Если ты один

"Как подходить к мячу"

Встань позади мяча левым боком к тому месту, куда хочешь послать его. Выполни все, как описано для удара правой ногой влево от себя, но удар не наноси, а лишь коснись мяча. Сперва сделай 20 раз так, чтобы в момент касания мяча подъемом правой ноги колено этой ноги было вынесено вперед - за мяч. Потом 20 раз подходи к мячу, всякий раз не доводя колено бьющей ноги до линии, на которой находится мяч.

"Попади в стенку"

Встань левым боком к стенке. Ударь по мячу внутренней частью подъема правой ноги (рис. 14). Постарайся попасть в верхнюю часть стенки 20 раз, затем по столько же раз в ее среднюю часть, после чего в верх и в середину щита, ударяя по мячу с разбега.

Рис.14 Отработка точности удара

Если вас двое

"По неподвижному мячу с разбега"

Положи мяч против стенки, примерно в 15 шагах от нее. Нанеси по неподвижному мячу 50 ударов серединой подъема с разбега.

"Через веревочку"

Встаньте с обеих сторон ворот из колышков, соединенных веревкой. Бейте по мячу так, чтобы он перелетал над веревкой к стоящему на другой стороне партнеру. Тот останавливает мяч ногой (если умеет) или ловит руками и таким же ударом направляет его обратно (рис. 15). Каждый должен перебить мяч на Другую сторону по 30-40 раз.

Рис.15 Удары через веревочку

"Забей за линию"

Начертите на расстоянии 15-20 шагов одна от другой две линии или положите на таком же расстоянии друг против друга камни. Каждый из вас становится у одной из линий. Задача - перебить мяч за противоположную линию внутренней частью подъема (рис. 16). Если с такого расстояния решать задачу трудно, его можно сократить.

Рис.16 Забей за линию

"Кто дальше?"

Начертите в 15-20 шагах одну от другой две линии. На каждую положите по камню, а потом еще по три-четыре через каждые 2 шага. Теперь соревнуйтесь, кто дальше пошлет мяч внутренней частью подъема. Дальность определять по камням (можно вместо камней прочертить несколько линий). Удары наносите с разбега.

"Подача с края"

Вы наверняка видели, как во время игры футболисты, приближаясь по краю поля к воротам соперников, навешивают мяч. Давайте учиться этому. Проведем упражнение так: сделайте из камней ворота шириной 6-7 шагов. Один из вас займет положение вратаря и будет руками ловить мячи, подаваемые с края партнером. Периодически меняйтесь ролями.

"Из круга в круг"

Начертите два круга диаметром по 2-3 шага в 15-20 шагах один от другого. Смысл упражнения в том, чтобы каждый из вас попадал мячом из "своего" круга в "чужой". Удары наносите внутренней частью подъема с бокового разбега (рис.17).

Рис.17 Из круга в круг

Если вас больше двух

"В треугольнике"

Если вас трое, встаньте треугольником на расстоянии примерно 15 шагов и направляйте мяч друг другу, становясь каждый раз по отношению к партнеру, которому хотите направить мяч, боком, противоположным бьющей ноге (рис. 18).

Рис.18 В треугольнике

"В четырехугольнике или круге"

Если вас четверо, встаньте в четырехугольник, если больше,- в круг. Чередуйте удары так, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Каждый направляет мяч одному из стоящих на противоположной стороне.

"Две колонны"

Разделитесь на две равные группы (если число занимающихся нечетное, то в какой-либо из групп окажется на одного больше) и встаньте друг против друга примерно в 20 шагах. Чередуясь, игроки каждой колонны бьют с бокового разбега в сторону противостоящей колонны (рис. 19). Расстояние между группами постепенно увеличивайте.

Рис.19 Групповая отработка ударов

Возможные ошибки

1. Опорная нога поставлена слишком близко к мячу и мешает нанести удар в сторону от себя (рис. 20).

Рис.20 Опорная нога слишком близко к мячу

Возможные ошибки

2. Опорная нога стоит слишком далеко, а бьющая, еле дотягиваясь до мяча, попадает не в середину его, а в ближнюю часть. Мяч в этом случае летит не влево от бьющего, а срезается вправо (рис. 21). Эта ошибка чаще всего бывает причиной неточных подач мяча с края на ворота..

Рис.21 "Срезка" мяча вправо

Сайт управляется системой uCoz