Встань перед мячом. Замахнись правой ногой, чтобы нанести удар серединой подъема. Но пока ограничься лишь правильным подведением ноги под мяч. До удара дело еще дойдет.
Обращай особое внимание на то, чтобы правильно стояла опорная нога, чтобы в момент касания мяча был выпрямлен и напряжен голеностопный сустав и чтобы середина подъема попадала в середину мяча. Подведи так к мячу правую ногу 25- 30 раз.
Встань в 10 шагах от стенки. Нанеси с этого места 50 ударов серединой подъема правой ноги. Обращай внимание не на силу удара, а лишь на прямолинейность полета мяча. Удары наноси пока по неподвижному мячу и с места. Наметь себе часть стенки, в которую хочешь попасть.
Положи мяч против стенки, примерно в 15 шагах от нее. Нанеси по неподвижному мячу 50 ударов серединой подъема с разбега.
Встань напротив стенки, примерно в 10-15 шагах. У середины стенки поставь какой-нибудь предмет (ящик, корзину, ведро). Нанеси 30 ударов с места, а потом столько же с разбега, всякий раз стараясь попасть мячом в предмет.
Шагах в пяти-шести от стенки сделай из двух колышков и веревки маленькие ворота (высотой в свой рост и шириной в 2-3 шага): колышки заостри и забей в землю, а верхние концы соедини веревкой. Поставь мяч в 10-15 шагах напротив этих ворот и, ударяя по мячу серединой подъема, старайся попасть в них. Не прекращай выполнения упражнения до тех пор, пока не попадешь в ворота 20 раз. Удары наноси поочередно то с места, то с разбега по неподвижному мячу.
Встаньте друг против друга с разных сторон дерева, примерно в 10- 15 шагах от него. Поочередно наносите удары с места и с разбега серединой подъема, стараясь попадать в любую часть ствола. Можете договориться: попадающий в цель повторяет удары до тех пор, пока не промахнется (рис. 6).
Рис.6 "Кто попадет в дерево?"
Поставьте в середине площадки старое ведро или какой-нибудь другой легкий предмет (ящик, корзину). Расположитесь друг против, друга с разных сторон этого предмета и соревнуйтесь, кто чаще попадет мячом в предмет так, чтобы предмет упал или сдвинулся с места. Удары наносите любой ногой с места или с разбега (кто как хочет), но по неподвижному мячу и с одинакового расстояния, обозначенного чертой. Договоритесь: попал в предмет, но не сдвинул его с места - получаешь очко; если предмет упал или сдвинулся - два.
Сделайте двое ворот и расположите их в 15 шагах одни от других. Штангами могут служить камни, кирпичи или другие предметы. Поочередно бейте по воротам партнера серединой подъема с места и с разбега. Когда один бьет, другой находится в роли вратаря.
Нарисуйте на заградительной стенке квадрат, у которого каждая сторона равна примерно метру. С 10-15 шагов соревнуйтесь: кто чаще попадет в квадрат, ударяя по мячу серединой подъема с места или с разбега (кто как хочет).
Если вас несколько человек, а мяч один, расположитесь на определенном расстоянии треугольником, четырехугольником или по кругу и серединой подъема с места или с разбега передавайте мяч друг другу. Перед ударом мяч останавливайте.
Поставьте в середине треугольника, квадрата или круга (в зависимости от того, сколько вас) ведро или другой предмет. Передавая мяч друг другу, старайтесь в то же время попадать в цель (рис. 7). Попавшему предоставляйте премиальное право повторять удары до промаха.
Рис.7 Получив мяч, попади в цель
1. В момент удара опорная нога находилась далеко от мяча, из-за чего бьющая едва дотягивалась до него (рис. 8).
Рис.8 Опорная нога далеко от мяча - бьющая еле дотягивается
2. Разбег сделан не по прямой, а сбоку от мяча. Поэтому обе ноги оказались в положении, неудобном для нанесения удара серединой подъема.
3. Удар не пришелся в середину, а как бы скользнул. Поэтому мяч срезался в сторону (рис. 9).
Рис.9 Скользнул по мячу - и мяч срезался в сторону
4. В момент удара туловище не было наклонено вперед, поэтому бьющую ногу было неудобно отвести назад для замаха.
5. Подготовка к удару была правильной, но в момент соприкосновения ноги с мячом носок оказался повернутым внутрь (к опорной ноге). Поэтому не удалось коснуться мяча большой плоскостью подъема: нога лишь "прошлась" по мячу вскользь (рис. 10).
Рис.10 Носок бьющей ноги в момент удара не должен быть повернут внутрь(к опоргой ноге)
6. Та же ошибка, но носок повернут наружу (рис. 11).
Рис.11 Та же ошибка, но носок повернут наружу
7. Пальцы зацепили землю: в момент удара опорная нога не "привстала" на носок, а туловище не было наклонено вперед (рис. 12).
Рис.12 Пальцы цепляют землю