Перед началом обучения обманным движениям позанимайся без мяча. Вот упражнения, которые развивают гибкость, верткость и другие навыки, необходимые для выполнения финтов.
Во время медленного бега делай резкие остановки, выпады и повороты то влево, то вправо, то кругом (попеременно то через одно, то через другое плечо).
Пробеги довольно быстро шагов десять-пятнадцать, потом резко остановись и тут же возобнови бег, но в обратную сторону и спиной вперед. После этого снова остановись, побеги вперед и т. д.
Пробеги несколько шагов вперед, потом все время меняй направление, передвигаясь по диагонали то слева направо, то справа налево.
Начерти 8-10 кругов диаметром в один шаг. Расположи их "змейкой" и на таком расстоянии один от другого, чтобы можно было перепрыгивать из круга в круг. Если прыгаешь в круг, который от тебя по диагонали слева, отталкивайся правой ногой, и наоборот.
Теперь можно переходить к упражнениям с мячом.
Медленно продвигайся с мячом вперед. В какой-то момент замахнись правой ногой для удара, однако в последний момент пронеси ногу над мячом и поставь ее на землю перед и левее опорной (левой). Ты окажешься в положении выпада вперед-влево. После этого выпрями туловище и продолжай ведение мяча. Так повтори несколько десятков раз, делая ложный замах для удара то одной ногой, то другой.
Быстро продвигайся с мячом. В один из моментов поставь ногу на мяч, как бы желая остановиться. И тут же, быстро приподняв стоящую на мяче ногу, протолкни мяч вперед, после чего сделай рывок (рис. 93).
Рис.93 Ложная остановка
Встань в нескольких шагах от стенки и ударь в нее мячом (внутренней стороной стопы) так, чтобы после отскока мяч катился по земле. Когда мяч приблизится к тебе, замахнись для нанесения удара, но пронеси ногу над мячом и поставь ее на землю впереди и сбоку от опорной, займи положение выпада. Следующим быстрым движением оттолкнись той же ногой, которой делал замах, и развернись назад через одноименное плечо.
Во время ведения мяча остановись и сделай замах для передачи мяча воображаемому партнеру. После этого пронеси ногу над мячом, развернись на 180° и веди мяч в обратную сторону.
Веди мяч в сторону партнера, который действует в роли соперника. Приблизившись к нему, пронеси правую ногу над мячом и в то же мгновение наклони туловище влево. Так ты создаешь впечатление, что хочешь пройти с мячом мимо соперника именно с левой стороны. Он тоже наклоняется в ту же сторону, что и ты, и делает выпад в надежде отобрать мяч. Когда он окажется в положении выпада, продолжай движение с мячом по прямой. Партнер-соперник в данном случае не пытается отобрать мяч, а лишь воспроизводит ситуацию, часто возникающую в игре. Через некоторое время меняйтесь ролями с партнером.
Встань шагах в десяти напротив стенки, а условный соперник пусть расположится немного позади-слева. Нанеси удар в стенку так, чтобы мяч, отскочив, катился по земле. Когда он еще будет на некотором расстоянии от тебя, замахнись правой ногой и наклони туловище влево, показывая, что хочешь рвануться с мячом именно влево. В ту же секунду, когда ты замахиваешься, стоящий за спиной устремляется в эту же сторону, как бы желая оттуда вступить в борьбу за мяч. Ты же пронеси ногу над мячом, развернись и убеги с мячом в Другую сторону, оставив соперника позади. Если этот финт не удается, проделай его несколько раз с неподвижным мячом. Партнер и в этом случае должен делать ложную попытку отбора мяча.
Разделитесь на две группы и встаньте на противоположных сторонах площадки в шеренги лицом друг к другу. Сперва на одной стороне находятся все нападающие, на другой - защитники. Через некоторое время поменяйтесь ролями. Стоящие друг против друга в разных шеренгах образуют пары. Нападающий ведет мяч в сторону стоящего напротив защитника и при его содействии выполняет один из разученных финтов. Потом это делает другая пара и т. д.
1. Сделан ложный замах на удар на большом расстоянии от соперника, стоявшего напротив. Соперник хоть и среагировал на твой финт - уклонился в сторону, но, когда ты продолжил движение вперед, он успел преградить тебе путь.
2. Такую же ошибку ты допустил, когда соперник находился у тебя за спиной: рано развернулся в сторону, противоположную той, откуда ожидал атаку соперника. Он хоть и начал движение в желаемую для тебя сторону, но успел остановиться и продолжил единоборство.
3. Ты очень медлил с обманным движением (с замахом и наклоном корпуса), поэтому твои действия не показались сопернику правдоподобными, и он на них не среагировал.