Используй стенку. Ударь мяч в нижнюю часть ее, а когда он, отскочив, покатится к тебе, останови его внутренней стороной стопы или подошвой. Сперва учись останавливать мячи, которые катятся медленно, но постепенно наращивай силу удара. Чем сильнее ты ударишь мячом в стенку, тем быстрее он покатится после отскока. Встречай отскочивший мяч то ближе, то дальше от стенки.
Встаньте друг против друга на расстоянии нескольких шагов. Поочередно передавайте друг другу мяч и останавливайте его то подошвой, то внутренней стороной стопы. Ударяйте мяч внутренней стороной стопы так, чтобы он катился по земле то быстро, то медленно. Расстояние между собой старайтесь все время менять.
Начертите четыре круга диаметром 2 шага каждый. Расстояние между каждой парой кругов - 3 шага. Каждая пара кругов находится напротив другой пары в 10 шагах. Каждый из вас становится в любой из "своих" кругов. Владеющий мячом посылает его в свободный круг партнера, а тот должен успеть туда прибежать и остановить мяч в пределах круга (рис. 70). Если он не успеет остановить мяч, вкатившийся в круг, то наносившему удар засчитывается очко. Так, посылая поочередно мяч по земле в свободный круг партнера, вы соревнуетесь, кто наберет больше очков.
Рис.70 "В свободный круг"
Смысл упражнения тот же, что и предыдущего, только соревнующиеся становятся не в круги, а чуть впереди начерченной ими линии. Задача каждого - успеть переместиться на линию и остановить мяч (подошвой или ступней) до того, как он закатится за линию.
Занимающиеся делятся на две группы, которые становятся одна против другой на расстоянии 10 шагов. Внутри групп расстояние между игроками 2-3 шага. Один из стоящих с краю передает мяч по земле стоящему напротив. Тот останавливает мяч и передает его стоящему рядом с партнером, от которого получен мяч (рис. 71). Далее мяч передается таким же образом стоящему напротив. Соблюдение этого условия обеспечивает равномерность участия всех игроков 1 в ударах и передачах.
Рис.71 "Прямо и по диагонали"
Две группы становятся в колонны в 10-15 шагах одна против другой. Стоящий первым в одной из колонн передает по земле мяч стоящему напротив и перебегает в конец "своей" колонны. Остановивший мяч оставляет его стоящему за спиной и тоже перебегает в конец своей колонны. Далее то же проделывают те, кто оказался в колоннах первым (рис. 72).
Рис.72 " С перебежкой назад "
Несколько игроков становятся на линию круга, а один - в его середину. Стоящий в середине поочередно передает мяч по земле каждому из партнеров. Получивший мяч останавливает его и отдает обратно стоящему в середине круга. Через определенное время стоящий в середине круга меняется местами с одним из партнеров.
1. Желая остановить мяч, катившийся прямо на тебя, внутренней стороной стопы, ты развернул носок опорной ноги наружу. Тебе неудобно повернуть стопу ноги, останавливающей мяч, под прямым углом к линии движения мяча (рис. 73).
Рис.73 Носок опорной ноги развернут наружу
2. Ты хотел остановить мяч подошвой, но в момент подведения ноги к мячу носок был обращен не вверх, а вперед. Поэтому ты не сумел преградить ногой мячу путь и мяч проскочил под ногой (рис. 74).
Рис.74 Носок ноги,останавливающей мяч,обращен вперед (а не вверх)- мяч проскакивает под ногой
3. Нога, встречающая мяч, оказалась впереди опорной и двигалась навстречу мячу. Вместо остановки получился удар, и мяч отскочил далеко от ноги (рис. 75).
Рис.75 "Жесткое" соприкосновение мяча с ногой